こんばんはーーー♪
ぽっすんですヾ(●´∇｀●)ﾉ✨
このブログでも何度か触れていますが、
自称健康志向だと宣言していると
周りの友達が健康小ネタを
色々教えてくれるようになりました😊
そこで！
今ハマっているのが
ソイプロテインヾ(●´∇｀●)ﾉ🎶
プロテインって、
筋肉モリモリにしたい男の人が
摂取するものだと思っていたのですが、
実は今、ダイエットでも
注目されているんだとかΣ( ´･ω･`)！！
プロテインからたっぷりとれるタンパク質は、
体の中の脂質をエネルギーに変えてくれる
重大な役割を持っているのだとか💡
しかも最近は、
女の子にも人気な飲みやすい
カフェラテ味やミルクティー味などもあり、
１食をプロテインに置き換えるなんかも
スタンダードになりつつあるようです😊
ではなぜプロテインが
ダイエットに役立つのか？？？
プレゼンが上手な友達から
ばっちり聞いてきたので
ご紹介いたしますヾ(*´∀｀*)ﾉ✨
◎ソイプロテインのいい所🎶
1.栄養価が高い＼(^o^)／
ソイって書いてある通り、
大豆の栄養価がたっぷり✩.*˚
大豆は胃腸の調子を整えてくれたり
お肌にハリを与えてくれたりと、
健康にも美容にも効果バツグンなのです(*^^*)
2.寝る前に飲むと効果バツグン✨
体にたーーーくさん蓄えられた
ぷにぷにの脂肪ちゃんを、
なーんとタンパク質は
この子をエネルギーに変えてくれるとか🤗
夜小腹空いたなーーー
でもご飯食べたら
モロに身体に響くよなーーー
ってなった時に、
ソイプロテインを飲むだけで
お腹も満たされるし
なんなら痩せるかも？となるので
バンバン置き換えちゃいましょーーー🎶
大豆は枝豆と豆腐しか無理派だけども
ぽっすん
