いつもご愛読ありがとうございます♪
ぽっすんです＼(^o^)／
実は私、
数日前まで1カ月間禁酒していました☆
なんでかって？？
それは聞かないでください笑✨
先日、
無事禁酒解禁したのですが、
1カ月間禁酒していた反動なのか、
前と同じくらいのお酒の量で
すぐ顔が赤くなってしまいました笑笑
やはりしばらくの間飲まないと、
お酒に弱くなるんですね～*1
とはいえ、
禁酒してみて良かったことが
いくつかあったので、
経験を基にご紹介させていただきます(*'▽')
１．食生活が整う♪
お酒を飲むと、
ついつい一緒に何か食べたくなりますよね～♪
しかも飲み終わりには、
〆のラーメンやら甘い物やら
恋しくなってしまいます・・・
お酒ってだいたい夜に飲むことが多いので、
夜遅い時間にお酒に合うような
こってりしたものを食べていると、
食生活が乱れがちだったなぁと
禁酒して気づきました(⌒∇⌒)笑
２．やせる！！！
これは個人差があると思いますが、
１でもお話した食生活が整うことで、
夜中の飲食が軽減され、
結果的に食べすぎも防げます♪
あまり体感はなかったのですが、
普段体重が変わらない私でも、
禁酒して1か月で2キロほどやせました♪
３．目覚めがよくなる♪
お酒を飲むと、
次の日頭が痛くなったり、
体がだるくなったり、
いわゆる二日酔いの症状って
多かれ少なかれ出る方が多いと思います♪
私もひどくはないですが、
少し多めに量を飲むと、
次の日はいつも寝起きが悪く、
なかなか目覚めが良くないことが
多かったのですが・・・
禁酒してから、
寝坊することがなくなりましたΣ(ﾟДﾟ)
これはついつい二度寝してしまいがちな
私にとっては大きな変化でした笑笑
４．まとめ
今はお酒解禁しましたが、
上記のメリットを踏まえて、
・夜中のおつまみは極力抑える♪
・お酒の量は気持ちより八分目♪
を意識して、
楽しく健康的に
お酒とつきあっていきます
(⌒∇⌒)♪
食とお酒とコーヒーが生きがい♪
ぽっすん
*1:+_+
