いつもご愛読ありがとうございます♪
ぽっすんですヾ(●´∇｀●)ﾉ
自粛生活になってから、
自宅で料理したり
ご飯炊いたりするようになった！✨
という人がだいぶいるのではないでしょうか？？
私も元々料理は好きな方ですが、
社会人になってから外食メインだったので、
久しぶりにこんなに料理してるなぁ〜
と最近しみじみと思います笑笑✨
前よりも動かなくなったのに、
3食しっかり食べていますし、
ご飯も2~3日に1回炊いては、
冷凍しつつ毎日食べています(●︎´▽︎`●︎)
このままでは、
自粛あけた頃には、
もうみんなに会えないくらい
太ってるかも・・・Σ(ﾟдﾟlll)
と危機感を感じたので、
毎日食べているご飯を
ちょっぴりヘルシーに炊いてみました♪♪
みなさん、
おわかりですかね？？✨
一見普通のご飯に見えますが、
実はお米の1/3は
きざんだ白滝なのです！
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♪
1/3白滝にしても、
味は普通のご飯とほとんど変わりません☆
たまにちょっと
つるんとするくらいです笑笑✨
普通、
お茶碗1杯くらいのご飯は
300kcalほどしますが、
1/3白滝にすると、
200kcalほどで済むだけでなく、
白滝は食物繊維が豊富なので、
お通じもよくなり、
血糖値の上昇もゆるやかになります(*^^*)♪
これで、
ご飯もりもり食べても太らない！！！
とまではいきませんが、
同じ量食べるなら
1/3白滝ご飯の方がヘルシーで、
体も元気になるのでオススメです(^_-)-☆
1番好きなおでんの具は白滝♪
ぽっすん
