おはようございます🌞
ぽっすんです♪
みなさんは、
普段コーヒーってどれくらい飲みますか？✨
全く飲まないか、
数えきれないくらい飲む人か、
意外と極端に分かれるようです(*´ω｀)
コーヒーの適量は諸説ありますが、
「１日３～４杯」
が良いとされています(#^.^#)
オフィスにコーヒーメーカーがあるからと、
ほぼずっとデスクにコーヒーがあるように
飲み続けている人はご注意を(o^―^o)
さて、
では飲みすぎると
何が良くないんでしょうか？
みなさんご存知の通り、
コーヒーには『カフェイン』が
含まれています＼(^o^)／
眠気覚ましの強い味方のイメージとともに、
なんとなく体に良くないイメージがある人も
少なくないようですが・・・
コーヒーはかつて薬と扱われるほど、
体にいいものとして広まってきたくらい、
いろんな効果があると言われています♪
例えば、
・消化を助ける
・二日酔いの頭痛緩和
・ボケ防止
・口臭予防
など、
挙げればキリがありません✨
ただ胃に作用するので、
コーヒー飲んですぐ胃が痛くなる人は
飲まないことをおすすめします💦
飲みすぎるとカフェインに体が慣れて、
上記のような効果も薄れていくそうなので、
適量を守ってコーヒー生活を楽しみましょう
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
1日3杯がちょうどいい☕️
ぽっすん
