こんばんは〜♪
ぽっすんです＼(^o^)／✨
最近、
健康への意識が高い友達が周りに多く、
健康豆知識がどんどん増えていってます😊☘
今日は筋トレとタンパク質大好きの
中野健一くんから、
パスタは麺類の中でも
タンパク質が多いという
有力情報をゲットヾ(●´∇｀●)ﾉ🌸
さらに驚きだったのが、
元助産師の水野有沙さんが言っていた
「人の体質や性格にあった食生活」
で痩せた人がいるという話(๑°ㅁ°๑)‼✨
なんでもインド大陸の伝統的医学である
『アーユルヴェーダ』によると、
人の身体には3種類の属性があり、
それぞれの身体に合った食べ物が
あるのだとか(((o(* ˙-˙ *)o)))🎶
さっそく自分の属性を調べてみました😆✨
↓↓↓
参考サイト：
初心者さんにも分かりやすい♪「アーユルヴェーダ」でバランスのとれた健康な体に
https://kinarino.jp/cat6/19530
この中にある属性診断によると、
私は穏やかで寛容な、
水属性の『カパ』らしいです(´˘`＊)💧
元々太りやすい体質なので、
代謝を活性化させて
体を温めるような
スパイスを使った食事を
ゆっくりと時間をかけてとることを
オススメされました"(ﾉ*>∀<)ﾉ✨
塩分、脂肪はNGのようなので、
なるべくスパイスを駆使して
豆類や鶏肉などをとっていくと良いんだな💡
・・・って、
今やってるタンパク質中心生活が
まさにそれでした∑(๑ºдº๑)!!☘
健康に日々アンテナ張っていたおかげで、
伝統的医学にまで基づいた
効果的な食生活に近づいていたんですな😎✨
もっと日々健康と向き合って、
いつまでも元気な自分めざします🌟
今や100年時代🎶
ぽっすん
